Home Even voorstellen.. Holistische kinderyoga Tieneryoga Workshops Kinderyoga feestjes Praktische informatie Contact Links


Tieneryoga

Als tiener zit je in een overgangsfase van kind naar jong volwassene.
De aanwezigheid van hormonen in het bloed stimuleert bepaalde ontwikkelingen in het lichaam.

De disbalans (door hormonen) op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau kan soms problemen veroorzaken:
- je lichaam verandert en kan soms klachten geven (bijvoorbeeld groeipijn, bij meisjes menstruatiepijn)
- geen evenwicht vinden tussen de verwachtingen van anderen en je eigen diepe wensen
- stress door school, vrienden en familie
- door te hoge ademhaling je niet “lekker in je vel” voelen

Door tieneryoga te doen kun je je beter voelen. Tijdens de lessen werken we aan het volgende:

* balans- en * ademoefeningen,  * concentratietechnieken, * affirmaties (positieve gedachten), * ontspanning (meditatie en visualisatie).

Belangrijke aspecten voor tieners (maar ook voor volwassenen) zijn:

- balans, - uniek zijn, - kracht, - liefde,
- zelfvertrouwen,- inzicht, - vreugde

Laat je verrassen en doe mee……










Liefde, mededogen en verdraagzaamheid zijn geen luxeartikelen, maar eerste levensbehoeften
(Dalai Lama)